Rynke fellene du ikke tenker over

Soverynker
Amerikansk forskning har påvist at spesifikke sovestillinger kan gi “sove linjer” på lang sikt. Hvis du ofte sover på siden eller på magen kan du få rynker på oppsiden av kinnene. Anbefalingen er å sove på ryggen for å redusere rynkedannelse i ansiktet.

Glad som en laks
Her til lands går vi lange perioder uten sol og ettersom kroppen går i sparebluss på D vitamin. Spis laks samt andre ferskvanns fiskesorter for å få i deg nok Omega 3 fettsyrer. Disse fettsyrene gir næring til huden og bidrar til å holde den glatt og ung. Det beste er å få i seg vitaminene via fast føde, men kosttilskudd er et nyttig alternativ.

Slutt å myse
Skaff deg lesebriller og dersom du myser når du leser. Regelmessig mysing kan gi ’kråketær’ i den tynne huden  rundt øynene og kan overtid utvikle seg til dype rynker. Skaff deg også et par gode solbriller for å beskytte øyne i solen og for å unngå å myse i sterkt utelys.

Beskyttelse i solen
De fleste rynkene man får kommer fra solen og huden i ansiktet er ekstra utsatt. Bruk fuktighetskremer med solfaktor til daglig og bruk 30+ i ansiktet når du skal sole deg. Unngå å soling midt på dagen.

Rens
Rens ansiktet, men unngå såpe og for mye vann. Huden har et naturlig oljelag som kan tørkes ut ved for hyppig vask. Forsøk rensevann uten alkohol i stedet.

Plei huden fra innsiden
Aldring starter innenfra: Spis mer økologisk mat og mindre av sukker og hvete produkter. Drikk 6 til 8 glass vann daglig

Vitaminer
Ta kosttilskudd med A, C og E vitaminer. Velg også hudkremer som innholder disse.

Åpenbare rynkefeller
Du har hørt det før, men det er nødvendig å gjenta. Røyk, alkohol og lite søvn framskynder aldringsprosessen og tørker ut huden. Begrens eller unngå å tilføre kroppen disse giftstoffene og sørg for å få tilstrekkelig søvn hver natt.

Klikk her for å finne anti rynke produkter